Stillstände beim Abnehmen sind nichts Ungewöhnliches. Oft bewegt sich der Zeiger der Waage überhaupt nicht, auch wenn Sie beim Essen und Trinken keine Fehler gemacht haben. Grund dafür können Übersäuerungen im Gewebe sein, die durch einen komplizierten Rückkopplungsmechanismus den Abbau von Fettsäuren hemmen.

Schritt 1 ist die die Feststellung einer eventuellen Übersäuerung. Dies geschieht am einfachsten durch das Messen des Urin-pH-Werte mittels geeigneter Teststreifen. Bitte beachten Sie aber, dass nur eine mehrfache Messung (5x täglich über 5 Tage) zu aussagekräftigen Ergebnissen führt. Die häufig durchgeführten Einmalmessungen sind reine Zufallsergebnisse. Eine Tabelle zum Eintragen der Messergebnisse und eine Auswertungstabelle erhalten Sie zusammen mit geeigeten Teststreifen in Ihrer betreuenden Apotheke.

Ist die Ursache der schleppenden oder stagnierenden Abnahme eine Übersäuerung, dann folgt Schritt 2: Die eigentliche Entsäuerung. Dies erfolgt durch 2 Maßnahmen gleichzeitig. Legen Sie 1 oder 2 reine Gemüsetage ein. Dünsten Sie verschiedene  Sorten von Gemüse oder bereiten Sie eine Gemüsepfanne zu, aber geben Sie dazu kein Fleisch und überbacken Sie diese auch nicht mit Käse. Natürlich sind alle Gewürze erlaubt und auch ein gutes Oliven- oder Erdnussöl zur Abrundung des Geschmacks. Dazu können Sie kleine (!!) Mengen an Vollkornbrot essen. Verzichten solllten Sie auch auf viel Kaffee, Alkohol, Zigaretten und Stress.

Gleichzeitig beginnen Sie mit der Einnahme eines Säure-Basen-Balance-Pulvers. Jeden Abend gibt es für den Zeitraum von 2-3 Wochen 1 Messlöffel dieses Pulvers, aufgelöst in 1 Glas Leitungswasser. Achten Sie auf ein Pulver, dessen Salze als Citrate vorliegen, ferner muss das Pulver absolut frei von Zucker sein. Ihre Apotheke wird Ihnen geeignete Produkte empfehlen.

Wenn Sie diese Maßnahmen konsequent durchführen, lösen Sie schonend und nachhaltig die Säurebremse. Das Abnehmen startet wieder und Sie verlieren Kilo um Kilo, vorausgesetzt natürlich Sie halten sich an die sonstigen Vorgaben unseres Konzeptes.

Tags: Entsäueren, Säurebremse, Stillstand

Der Beitrag wurde veröffentlicht am Mittwoch, März 18th, 2009 at 5:53 pm und wurde unter Säure-Basen-Balance beim Abnehmen abgelegt. Sie können die Kommentare zu diesen Eintrag durch den RSS 2.0 Feed verfolgen. Sie können lKommentar schreiben, oder einen trackback auf Ihrer Seite einrichten.