Gewichtsschwankungen
Der Gang zur Waage am Morgen bestimmt die Stimmung des Tages. Abgenommen = Freude, zugenommen = Trübsinn bis Depression. Viele von uns reagieren so auf die üblichen Schwankungen auf der Waage, nicht wissend, dass Abweichungen von 1-2 kg/Tag normal und absolut üblich sind.
Abnehmen heißt Fett verlieren. Unser Körper besteht aber hauptsächlich aus Wasser, im Schnitt 60% -65%. Bei einer Frau mit 75 kg sind dies immerhin 48 kg reines Wasser. Diese Wassermenge zu verändern ist keine Kunst. Durch starkes Schwitzen, Saunagänge, Sport und Bewegung in wärmerer Umgebung, durch entwässernde Lebenmittel wie Spargel oder starker Kaffee kann man problemlos 1-2 Liter = Kilos verlieren. Nachher kommt zwar Freude auf der Waage auf, obwohl kein Gramm Fett weniger am Bauch ist.
Am folgenden Tag ist der Flüssigkeitshaushalt wieder ausgeglichen. Haben Sie eventuell zusätzlich noch kräftig gesalzen, viele Kohlenhydrate gegessen oder bestimmte hormonelle Schwankungen, dann wird sich der Zeiger der Waage schnell nach oben bewegen und die Verwunderung greift um sich: “Ich habe doch gestern gar nicht gesündigt” - Richtig, aber dennoch kann das Gewicht auf der Waage nach oben gehen.
Noch stärker können sich solche Veränderungen bei Patienten mit Herzschwäche zeigen. Hier sind auch Schwankungen auf der Waage von mehreren Kilos durchaus möglich und haben meist nichts mit Zunehmen oder Abnehmen zu tun.
Fazit: Gewichtsschwankungen sind völlig normal und überhaupt kein Grund zur Panik.
Anmerkung: Wenn Sie jetzt auf die Idee gekommen sind, mit Entwässerungsmittel abnehmen zu wollen, dann ist dies der falsche Weg. Abnehmen heißt Fett verlieren und kein Wasser.
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