Das Abnehmkonzept von “Leichter leben in Deutschland” ist etwas anspruchsvoller als Nichts-Essen oder eine Ananas- oder Brotdiät. Hier sind die Grundlagen binnen weniger Minuten geklärt und nahezu jeder Teilnehmer versteht die minimalen theoretischen Grundlagen: Entweder nichts essen oder den gesamten Tag lang nur Ananas oder Brot. Das wars.

Nachteil dieser “einfachen” Methoden ist aber, dass die Erfolge minimal sind, vorallem auf längere Zeit betrachtet. Und gesund sind diese einseitigen Hungerkuren absolut auch nicht.

Das Konzept von “Leichter leben in Deutschland” geht andere, bessere, erfolgreichere Wege. Es ist eine geschickte Kombination aus “low fat”, “low carb”, “slow carb” und “Volumetrics”. Das Konzept verändert Ihr Essen und Trinken nicht radikal, sondern nur an den entscheidenen Stellschrauben. Also kein Verzicht auf der ganzen Linie, sondern nur an den wichtigen Stellen.

Dies alleine zeigt schon, dass zur erfolgreichen Durchführung dieses Konzeptes etwas mehr Wissen als bei einer stupiden Fastenkur nötig ist. Nur wenn Sie die Abläufe, die Fallen und die Veränderung kennen, dann werden Sie erfolgreich, gesund und dauerhaft abnehmen. Dies haben viele zig-tausend Teilnehmer bisher bewiesen.

Um Ihnen diese Grundlagen zu vermitteln, veranstalten die beteiligten Apotheken regelmäßig Seminare, Vorträge und Körperanalysen, ferner bieten Sie Einzelberatungen und Ernährungssprechstunden an. Hier erfahren Sie, wie erfolgreiches, gesunden Abnehmen funktioniert. Dieses einmalige Angebot für den persönlichen Erfolg sollten Sie nutzen. Können oder wollen Sie keine Seminare besuchen, dann empfehlen wir Ihnen in unserer Anleitung die Grundlagen nachzulesen.

Immer wieder kommen in unserem Forum (http://forum.llid.info) Hilferufe von Teilnehmern an, die glauben auf diese Seminare oder die Anleitung verzichten zu können. Systemlos beginnen Sie mal mit den Zündungstagen und fragen dann “Wie gehts eigentlich nachher weiter”, oder “was darf ich essen?”

Aus den Aktion der vergangenen Jahre wissen wir, dass Teilnehmer ohne Schulung, ohne Seminare oder Anleitung knapp 3 kg abgenommen haben, Teilnehmer mit Schulung und dem nötigen Basiswissen dagegen über 7 kg und diese Erfolge meist auch langfristiger stabilisieren konnten. Wählen sie jetzt Ihren Erfolg. Wir helfen Ihnen dabei - wenn Sie wollen.

Eine immer wiederkehrende Frage in den Seminaren der Apotheken, aber auch im Forum ist die Verwendung von Kaugummis, ob diese “zuckerfrei” sein müssen und wie man Zucker oder  Zuckeraustauschstoffe auf der Verpackung erkennt. Hier die Antworten:

1. Wer Kaugummis mag und gerne kaut, der soll dies auch in der Abnehmphase so halten. Bei einigen Menschen erzeugt das dauernde Kauen einen vermehrten Speichelfluss und dadurch auch geringe Hungergefühle. Dies muss aber jeder für sich austesten, hier gibt es keine allgemein gültige Aussage. Aber wer bisher mit Kaugummi “gelebt” hat, der soll dies auch weiterhin tun.

2. Günstig sind natürlich Kaugummis ohne Zucker, denn auch die Zähne werden dies langfristig danken. “Echte” und “richtige” Zucker erkennt man immer an der Endung -ose, also Glucose, Saccharose usw. wobei nur diese beiden eine höhere Insulinausschüttung bewirken und vermieden werden sollten.

3. Zuckerfreie Kaugummis enthalten Zuckeraustauschstoffe oder auch Minimengen an Süßstoffe.

Zuckeraustauschstoffe haben einen geringen oder keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel.

Ihre Süßkraft ist ähnlich dem Haushaltszucker. Der Energiegehalt liegt mit 2,4 kcal/g (10 kJ/g) unter dem des Haushaltszuckers und ist höher als bei Süßstoffen, die ja bekanntlich bei “Null” liegen. Aus gesundheitlicher Sicht sind sie unbedenklich. Chemisch sind diese Austauschstoffe Zuckeralkohole, diese können jedoch in größeren Mengen (mehr als 20 bis 30 g pro Tag) abführend wirken, was aber bei Kaugummis kaum der Fall sein wird.

Zuckeraustauschstoffe sind

Sorbit(E 420)
Mannit (E 421)
Isomalt (E 953)
Maltit (E 965)
Maltitol-Sirupe (E 965)
Lactit(E 966)
Xylit(E 967)

Kaugummis mit diesen Zuckeraustauschstoffen können Sie problemlos verwenden.