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	<title>Leichter leben in Deutschland</title>
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	<description>Sag dem Übergewicht ade</description>
	<pubDate>Sat, 15 May 2010 06:14:29 +0000</pubDate>
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		<title>&#8220;low carb&#8221; - &#8220;low fat&#8221;</title>
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		<pubDate>Sat, 15 May 2010 06:14:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Hans Gerlach</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<category><![CDATA[Kohlenhydrate]]></category>

		<category><![CDATA[low carb]]></category>

		<category><![CDATA[low fat]]></category>

		<category><![CDATA[Nudeln]]></category>

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		<description><![CDATA[oder der Streit um die Nudel
„Nudeln machen glücklich“, aber das Kontra kommt  postwendend „Nudeln machen dick“. Und nachdem dick und glücklich oft  nicht zusammenpasst, ist eine Aussage wohl falsch. Aber welche?
An der Universität of Pennsylvania (USA) haben  Forscher jetzt eine interessante Untersuchung veröffentlicht. Eine  Gruppe von Abnehmwilligen reduzierte die Fettmenge im [...]]]></description>
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		<title>Vorbereitung</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Mar 2010 07:45:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Hans Gerlach</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<category><![CDATA[Schulungen]]></category>

		<category><![CDATA[Seminare]]></category>

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		<description><![CDATA[Das Abnehmkonzept von &#8220;Leichter leben in Deutschland&#8221; ist etwas anspruchsvoller als Nichts-Essen oder eine Ananas- oder Brotdiät. Hier sind die Grundlagen binnen weniger Minuten geklärt und nahezu jeder Teilnehmer versteht die minimalen theoretischen Grundlagen: Entweder nichts essen oder den gesamten Tag lang nur Ananas oder Brot. Das wars.
Nachteil dieser &#8220;einfachen&#8221; Methoden ist aber, dass die [...]]]></description>
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		<title>Kaugummis</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Mar 2010 20:05:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Hans Gerlach</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<category><![CDATA[Kaugummi]]></category>

		<category><![CDATA[Zuckeraustauschstoff]]></category>

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		<description><![CDATA[Eine immer wiederkehrende Frage in den Seminaren der Apotheken, aber auch im Forum ist die Verwendung von Kaugummis, ob diese &#8220;zuckerfrei&#8221; sein müssen und wie man Zucker oder  Zuckeraustauschstoffe auf der Verpackung erkennt. Hier die Antworten:
1. Wer Kaugummis mag und gerne kaut, der soll dies auch in der Abnehmphase so halten. Bei einigen Menschen erzeugt [...]]]></description>
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		<title>Süßstoff - ja oder nein?</title>
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		<pubDate>Fri, 08 Jan 2010 08:28:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Hans Gerlach</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Anleitung zu "Leichter leben in Deutschland"]]></category>

		<category><![CDATA[Kaffee]]></category>

		<category><![CDATA[Mineralwasser]]></category>

		<category><![CDATA[Süsstoff]]></category>

		<category><![CDATA[Tee]]></category>

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		<description><![CDATA[In den Seminaren der teilnehmenden Apotheken und im Forum von &#8220;Leichter leben in Deutschland&#8221; wird immer wieder die Frage nach der Verwendung von Süßstoff gestellt. &#8220;Darf ich in meinem Tee, darf ich in den Kaffee etwas Süßstoff zugeben?&#8221; ist eine häufig gestellt Frage.
Unsere Antwort lautet &#8220;Ja, Sie dürfen&#8221;. Wer es bisher gewohnt war, in den [...]]]></description>
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		<title>Kochbuch Band 5 erschienen</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Dec 2009 10:28:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Hans Gerlach</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Anleitung zu "Leichter leben in Deutschland"]]></category>

		<category><![CDATA[Kochbuch]]></category>

		<category><![CDATA[Rezepte]]></category>

		<category><![CDATA[Schnellgerichte]]></category>

		<category><![CDATA[Zündungstage]]></category>

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		<description><![CDATA[
Neue Rezepte für die Zündungstage, viele Mitnahmerezepte fürs Büro oder unterwegs, Gerichte, die in 20 Minuten oder weniger komplett zubereitet sind und auch Kuchen und Desserts, dies sind die Highlights des neuen Kochbuches von &#8220;Leichter leben in Deutschland&#8221; Band 5 2010. Enthalten ist auch ein kurzer Theorieteil und natürlich wieder ein Ablaufplan für die ersten [...]]]></description>
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		<title>Das Brot zum Abnehmen</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Dec 2009 10:55:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Hans Gerlach</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Anleitung zu "Leichter leben in Deutschland"]]></category>

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		<description><![CDATA[Immer mehr „Diäten“ und Ernährungsempfehlungen gehen in Richtung „low carb“ und „slow carb“ und empfehlen eine zum Teil deutliche Reduktion der Zufuhr von Kohlenhydraten. Vor allem abends scheint die Verminderung der gegessenen Kohlenhydratmenge für die Gewichtsbilanz nicht unbedeutend zu sein. &#8220;Schlank im Schlaf&#8221; verbietet die abendliche Zufuhr nahezu komplett.
Die Akzeptanz ist aber in der Praxis [...]]]></description>
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		<title>Gewichtsschwankungen</title>
		<link>http://blog.llid.info/2009/09/24/gewichtsschwankungen/</link>
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		<pubDate>Thu, 24 Sep 2009 10:57:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Hans Gerlach</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Anleitung zu "Leichter leben in Deutschland"]]></category>

		<category><![CDATA[Etnwässern]]></category>

		<category><![CDATA[Gewichtsschwankungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Gang zur Waage am Morgen bestimmt die Stimmung des Tages. Abgenommen = Freude, zugenommen = Trübsinn bis Depression. Viele von uns reagieren so auf die üblichen Schwankungen auf der Waage, nicht wissend, dass Abweichungen von 1-2 kg/Tag normal und absolut üblich sind.
Abnehmen heißt Fett verlieren. Unser Körper besteht aber hauptsächlich aus Wasser, im Schnitt [...]]]></description>
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		<title>Stevia - verbotene Süße?</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Sep 2009 18:36:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Hans Gerlach</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Fragen und Probleme]]></category>

		<category><![CDATA[Stevia]]></category>

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		<description><![CDATA[Diverse Zucker, Süßstoffe und Zuckerersatzstoffe sind in Deutschland zum Süßen von Speisen und Getränken zugelassen und werden von der Industrie massenhaft für Fertigprodukte verarbeitet. Schließlich ist &#8220;süß&#8221; im Trend und verkauft sich gut.  Leider liefern die Zucker viele Kalorien und löchern meist die Zähne, chemische Süßstoffe sind bei vielen Verbrauchern unbeliebt und Zuckerersatz- oder austauschstoffe [...]]]></description>
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		<title>Individualität</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Aug 2009 09:26:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Hans Gerlach</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Anleitung zu "Leichter leben in Deutschland"]]></category>

		<category><![CDATA[Abnehmerfolg]]></category>

		<category><![CDATA[Änderungen]]></category>

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		<description><![CDATA[oder: Darf ich vom Konzept von &#8220;Leichter leben in Deutschland&#8221; abweichen?
Im Forum und in den Fragestunden der Apotheken taucht immer wieder die gleiche Frage auf: &#8220;Wie genau muss ich mich an die Vorgaben halten?&#8221; oder &#8220;Darf ich anstelle Suppe auch Hüttenkäse, Bohnen oder sonst was essen?&#8221; 
Die Antwort ist ganz einfach: Sie dürfen was Sie [...]]]></description>
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		<title>Irrtum Fructose</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Aug 2009 13:03:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Hans Gerlach</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Fragen und Probleme]]></category>

		<category><![CDATA[Fructose]]></category>

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		<description><![CDATA[Jahrelang wurde in Diätprodukten der Zucker gegen Fruchtzucker ausgetauscht. Fructose würde insulinunabhängig verstoffwechselt und sei dadurch für Diabetiker und alle Anderen, die abnehmen wollen, optimal geeignet, war die weitverbreitete Meinung. Eine neue Studie aus der Universität von Florida (USA) zeigt, dass Fruchtzucker bei gleicher Menge schneller dick macht als ganz normaler Haushaltzucker.
Fructose ist ein natürliches, [...]]]></description>
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